အခြားသူများကသင့်ကိုကူညီရန်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်လာသည့်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း(University of Pennsylvania et al., 2010)

ဒီအချိန်အဓိကပြpeopleနာကလူတွေကိုဘယ်လိုကူညီရမယ်ဆိုတာပဲ။
အကယ်၍ သင်သည်အချို့သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်ပါကအခြားသူများကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေသည်နှစ်ဆပိုများစေသည်။
ဒါဆိုရင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မှုမျိုးကိုကျွန်တော်တို့လုပ်သင့်သလဲ။
အဖြေကတော့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနေ့စဉ်ပြုလုပ်သောအရာဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အခြားသူများထံမှအကူအညီရယူရန်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သိပ္ပံနည်းကျစာတမ်းပေါ် အခြေခံ၍ အောက်ပါအကြောင်းအရာများကိုမိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

• အကယ်၍ သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါကသင်သည်အခြားသူများထံမှအကူအညီရရန်မည်မျှပိုများသည်နည်း။
• ဘာကြောင့်ကျေးဇူးတင်စကားပြောတာကတခြားသူတွေကမင်းကိုကူညီပေးနိုင်ခြေပိုများစေတယ်
• လူတွေကိုကျေးဇူးတင်တဲ့အခါလူတိုင်းကြင်နာတတ်သလား။
• အဘယ်အခြေအနေများတွင်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပိုမိုအားကောင်းလာသနည်း။

အကယ်၍ သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါကသင်သည်အခြားသူများထံမှအကူအညီရရန်မည်မျှပိုများသည်နည်း။

ဒီဆောင်းပါးမှာကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောတဲ့အခါလူတွေဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာကိုလေ့လာတဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုကိုတင်ပြပါ့မယ်။
ဒီလေ့လာမှုမှာလေးစမ်းသပ်မှုကောက်ယူခဲ့ကြသည်။
ပထမ ဦး ဆုံးလေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ ၆၉ ဦး အားအဂတိလိုက်စားသောကျောင်းသား၏အလုပ်လျှောက်လွှာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်ကျောင်းသားအားပြန်လည်တုံ့ပြန်ရန်တောင်းဆိုခဲ့သည်။
ပါ ၀ င်သူများကအီးမေးလ်မှတဆင့်သူတို့၏တုန့်ပြန်ချက်ကိုပေးပို့ပြီးသည့်နောက်သင်တန်းသားတစ်ဝက်ကထိုကျောင်းသားထံမှကျေးဇူးတင်စကားကိုလက်ခံရရှိပြီးအခြားတစ်ဝက်ကမူလက်ခံရရှိခြင်းမရှိပါ။
ထို့နောက်ကျောင်းသားကအခြားအလုပ်လျှောက်လွှာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်သင်တန်းသားများကိုပြောခဲ့သည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကျေးဇူးတင်စကားမပါ ၀ င်သော ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ၄ င်းတို့၏ ၆၆% အားကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်းထပ်မံတောင်းဆိုခဲ့သည်။
တစ်နည်းပြောရလျှင်သင်၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်သင်သည်လူများထံမှအကူအညီနှစ်ဆပိုရနိုင်သည်။

ဘာကြောင့်ကျေးဇူးတင်စကားပြောတာကတခြားသူတွေကမင်းကိုကူညီပေးနိုင်ခြေပိုများစေတယ်

သုတေသီများကလူများသည်၎င်းတို့အားကျေးဇူးတင်သည့်အနေဖြင့်ပိုမိုပူးပေါင်းလုပ်ကိုင်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းကိုစုံစမ်းခဲ့သည်။
သူတို့ကကျေးဇူးတင်စကားခဲ့ကြသည်သောသင်တန်းသားများကိုစစ်တမ်းကောက်ယူ။
ရလဒ်အနေနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာတန်ဖိုးထားမှုခံစားချက်သည်လူတို့အားကူညီခြင်းအားရပ်တန့်စေသောအချက်များအပေါ်ကျော်လွှားရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
သင်တန်းသားများစွာသည်သူတို့၏အကူအညီကိုအခြားပုဂ္ဂိုလ်အားကျေးဇူးတင်သည့်အချိန်အထိကူညီပေးခဲ့ခြင်းရှိမရှိမသေချာပါ။
တနည်းအားဖြင့်ပြောရလျှင်သင်တန်ဖိုးထားခံရသည်ကိုသင်သိသည့်အခါမှသာသင့်ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေပြီး ဆက်၍ ကူညီနိုင်သည်။

သင်အကူအညီပေးသူအားသင်အကူအညီကိုသင်တန်ဖိုးထားကြောင်းကြားသိသူအားအသိပေးခြင်းအားဖြင့်ကြည့်ရှုသူကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက်အရေးကြီးသည်။
(ကြည့်ရှုသူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသိရှိလိုပါကဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။ )
အနီးကပ်ကြည့်ရှုသူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုတေသီများကလူတစ် ဦး အားတစ်စုံတစ် ဦး အားကူညီရန်အတွက်အောက်ပါအခြေအနေငါးခုကိုလိုက်နာရမည်ဟုအကြံပြုသည်

1. အဖြစ်အပျက်ကကူညီသူကသတိပြုမိသည်
2. ကူညီသူကအရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ်အပျက်ကိုဖွင့်ဟပြောဆိုသည်
3. ကူညီထောက်ပံ့သူသည်ဖြစ်ပျက်နေသောအဖြစ်အပျက်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဟုခံစားရသည်
4. ဖြစ်ပျက်နေသောအဖြစ်အပျက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်စွမ်းရည်များရှိကြောင်းအထောက်အကူပြုသူများကယူဆကြသည်
5. ကူညီသူတွေကတစ်ယောက်ယောက်ကအတင်းအကျပ်လုပ်ခိုင်းတာမဟုတ်ဘဲတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီဖို့စိတ်လိုကိုယ်လျောက်ရွေးချယ်ပါတယ်

တစ်နည်းပြောရရင်မင်းကိုကူညီပေးသူကိုကျေးဇူးတင်စကားပြောခြင်းအားဖြင့်စတုတ္ထအခြေအနေကိုသင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တယ်။
၎င်းသည်တတိယနှင့်ပဉ္စမအခြေအနေများအတွက်သွယ်ဝိုက်။ ထိရောက်သည်။
စကားမစပ်၊ ဘေးမှသက်ရောက်မှုကိုကျော်လွှားရန်အခြားထိရောက်သောနည်းလမ်းများ – ဥပမာ –

• ကူညီသူနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးရှိခြင်း
• သင့်ကိုကူညီမယ့်အထောက်အမတစ်ခုလုပ်ပါ

လူတွေကိုကျေးဇူးတင်တဲ့အခါလူတိုင်းကြင်နာတတ်သလား။

နောက်ဒုတိယစမ်းသပ်မှုကိုမိတ်ဆက်ပေးပါမယ်။
ဒုတိယစမ်းသပ်မှုကတစ်စုံတစ် ဦး အားကျေးဇူးတင်စကားပြောကြားခြင်းခံရသူများသည်သူတို့အားပေးသောသူ မှလွဲ၍ အခြားသူများကိုကူညီရန်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိစစ်ဆေးသည်။
ပထမစမ်းသပ်မှုအပြီးတွင်သင်တန်းသားများသည်အခြားသူတစ် ဦး ထံမှအလားတူတောင်းဆိုမှုကိုရရှိခဲ့သည်။
ထိုတောင်းဆိုချက်ကိုလက်ခံရရှိသူလူ ဦး ရေမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ပထမစမ်းသပ်မှုတွင်ကျေးဇူးတင်စကားမခံခဲ့ရသူများ – ၂၅%
• ပထမ ဦး ဆုံးစမ်းသပ်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ခံရသူများမှာ ၅၅%

ဆိုလိုသည်မှာကျေးဇူးတင်သူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအခြားသူတစ် ဦး အားသင့်အားအမှန်တကယ်ကျေးဇူးတင်သောလူတစ် ဦး ထံမှပေးအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ပါ ၀ င်ဖြေဆိုသူများသည်တောင်းဆိုခြင်းမပြုမီတန်ဖိုးထားခံရပါကပါ ၀ င်ဖြေဆိုခွင့်ကိုနှစ်ဆပိုများသည်ဟုလည်းတွေ့ရှိရသည်။

အဘယ်အခြေအနေများတွင်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပိုမိုအားကောင်းလာသနည်း။

ပထမနှင့်ဒုတိယစမ်းသပ်မှုများကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့စဉ်၊ တတိယနှင့်စတုတ္ထစမ်းသပ်မှုများသည်မျက်နှာချင်းဆိုင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်ပင်ဝေဖန်ခံရသောသူများသည်ကျေးဇူးတင်စကားပြောကြားခြင်းဖြင့်အခြားသူများကိုကူညီနိုင်သည်။
သို့သော်စိတ် ၀ င်စားစရာမှာကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အီးမေးလ်ကိုမျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ရသည့်အတွေ့အကြုံ၌အသုံးပြုခြင်းထက်နှစ်ဆပိုများလာသည်။
ဤသည်ကကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအခြေအနေကနေအခွအေနေကွဲပြားကြောင်းပြသသည်။
ဤအခြေအနေများတွင်အရေးကြီးသောခြားနားချက်တစ်ခုမှာသင်တန်းသားများအတွက်အီးမေးလ်သည်တောင်းဆိုသူနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်ရန်သတင်းအချက်အလက်နည်းသည်။
လူတွေဟာသူနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်နည်းလာတဲ့အခါမှာသူတစ်ပါးပြောတာ၊ လုပ်ဆောင်တာတွေကိုပိုပြီးဂရုပြုကြတယ်။
ထို့ကြောင့်အခြားသူအားကူညီနိုင်ခဲ့လျှင်ပါ ၀ င်သူများကစိုးရိမ်ကြသည်။
theclient ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်သောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုအစွမ်းထက်ကစားသို့ရောက်ကြ၏။
ထို့ကြောင့်သင့်ကိုကူညီနေသောအခြားသူများကသင့်ကိုသိပ်မသိပါကကျေးဇူးတင်ပါကသင်၏နောက်ထပ်တောင်းဆိုမှုကိုသူတို့လက်ခံလိမ့်မည်။
ဥပမာအားဖြင့်သင်အဝေးမှအလုပ်လုပ်သည့်အခါသင်နှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်အလုပ်လုပ်သည့်အချိန်ထက်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သောလူများကိုကျေးဇူးတင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်လူများအားကူညီရန်၊ မကူညီသည်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
များသောအားဖြင့်အကူအညီကိုကမ်းလှမ်းခြင်းရှိမရှိရွေးချယ်မှုသည်အချက်သုံးချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်

• ဆင်ခြင်တုံတရားတရားသဖြင့်စီရင်
• စိတ်ခံစားမှုတရားသဖြင့်စီရင်
• ထိုသူ၌ရှိသောကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာယုံကြည်မှုများ

ဒီလေ့လာမှုကဤသုံးပါးစိတ်ခွန်အားနိုးအချက်များတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားနှင့်အတူ interacted ဘယ်လိုစုံစမ်းစစ်ဆေး။
ကျောင်းသား ၂၆၄ ယောက်ကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်

• စိတ်လှုပ်ရှားမှုများသည်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်ဆိုင်သောတရားစီရင်ခြင်းအပေါ်ဘက်လိုက်မှုရှိသည်။
• ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အမျိုးသားများထက်အမျိုးသမီးများပိုမိုအားကောင်းသည်။
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာယုံကြည်ချက်များကအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်လိုက်မှုများကိုလျော့ပါးစေရန်ကြိုးစားသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ရလဒ်များအရအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်မည်သို့ကူညီရမည်၊ မရှိသည်နှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
အမျိုးသားများအနေဖြင့်အခြားသူများအားတတ်နိုင်သမျှကူညီခြင်းရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ကြိုးစားသည်။ အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာယုံကြည်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်ပုံရသည်။
ထို့ကြောင့်၊ သင်ပြောသည့်နည်းလမ်းကိုလူတစ် ဦး စီဆုံးဖြတ်ခြင်းအပေါ် မူတည်၍ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါညှိလိုက်လျှင်ထိုသူသည်သင့်အားနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံကူညီနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ကိုးကားသိပ္ပံနည်းကျစာတမ်းများ

အကျဉ်းချုပ်

• အကယ်၍ ကျေးဇူးတင်ပါကနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံအထောက်အပံ့ရရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• သင့်ကိုကူညီတဲ့အတွက်တစ်ယောက်ယောက်ကိုသင်ကျေးဇူးတင်တဲ့အခါသူ့အကူအညီကသင့်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာသူ့ကိုအသိပေးရန်အရေးကြီးပါတယ်။
• ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအမှန်တကယ်ပေးသောလူကိုသာမကအခြားသူကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။
• လူတစ်ယောက် (သို့) အခြေအနေနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်ကျေးဇူးတင်တဲ့နည်းကိုပြောင်းလိုက်မယ်ဆိုရင်မင်းကိုကူညီဖို့ပိုများပါတယ်။
  • သင့်ကိုကူညီနေတဲ့သူကသင့်ကိုသိပ်မသိဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့ကျေးဇူးတင်မှုကိုပိုပြီးယဉ်ကျေးတဲ့နည်းနဲ့ထုတ်ဖော်ပြတာကပိုကောင်းတယ်။
  • သင့်ကိုကူညီနေသူဟာယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာသူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
  • သင့်ကိုကူညီနေသူဟာမိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်စိတ်ခံစားမှုကိုကျေးဇူးတင်ဖို့ကောင်းတယ်။