အစဉ်မပြတ်ငါ ထောက်. ကိုချစ်ကြနဲ့ကျွန်မမသောက် start အခါ, ငါအများကြီးမသောက်ရ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါ Paleolithic အစားအစာမျိုးပွားနိုင်ပြီတဲ့ pareo အစားအသောက်များတွင်လုပ်နေတာနေပါတယ်။
၏သင်တန်း, Paleolithic ကာလမှလူအရက်ကိုမသောက်ရသင့်တယ်, ဒါကြောင့်သင်ကတင်းကျပ် pareo အစားအသောက်များတွင်လုပ်ဖို့လိုလျှင်, သင်အရက်ကိုမသောက်ရသင့်ပါတယ်။
သို့ရာတွင်ထိုသို့အဖြစ်မှန်မှာအားလုံးအရက်မသောက်ရရန်ခက်ခဲသည်။
ဒါကြောင့်ဒီအချိန်, သင်တို့အားငါ Paleolithic ကာလ၏အစားအသောက်ဘဝမျိုးပွားနိုင်ပြီတဲ့ pareo အစားအစာအတွက်သောက်ရနိုငျသညျအရက်ဘယ်လိုသိပ္ပံနည်းကျစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
ကောင်းသော ထောက်.
- ဝိုင်နီ
အောက်ပါစာပေမှာပြထားတဲ့အတိုင်း polyphenols အပြည့်အဝသင်၏ကျန်းမာရေးအဘို့အကောင်းဖြစ်ဖို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်။
အထူးသဖြင့် Resveratrol ဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့ Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အနီရောင်ဝိုင်ခြံဝင်း Resveratrol သိသိသာသာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပြ - Tequila, ရမ်, ဗော့ဒ်ကာ
သူတို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အနိမ့်ကြောင့်ဤအချောဖြစ်ကြသည်။
တကယ်တော့အရက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်သောကွောငျ့စိတ်ဖိစီးမှု Anti-အိုမင်းအတှကျကောငျးမဟုတျပါဘူး။
ကြောင်းအသိမှာတော့ ထောက်. Anti-အိုမင်းကောင်းမွန်သည်။
မကောင်းတဲ့ကို ထောက်.
- ဘီယာ
ဘီယာ၏သကြားသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏။
- ဘီယာထက်အခြား high-သကြားအရက်များ
တခါတရံတချို့ ထောက်. သကြားအတွက်မြင့်မားသောကြောင့်သင်ကသတိထားဖြစ်ရမည်။
- ကော့တေး
အဆိုပါကော့တေးသကြားအတွက်မြင့်မားသည်နှင့် fructose ပါရှိသည်။
ထို့ပြင်အောက်ပါစာပေမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ထောက်. အထီးဟော်မုန်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်လိမ့်မည်။
တနည်းအားဖြင့်ရှုမြင်၏ဤအချက်ကနေမသောက် Anti-အိုမင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိနေသည်။
အရက်အလွဲသုံးမှုနှင့်အရက်အပေါ်အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်အင်စတီကျု
စကားမစပ်အာရှသားအရက်ဖြိုဖျက်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အတွက်ယုတ်ညံ့စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်အာရှသားသောက်သုံးရေနှင့်အတူပိုပြီးသတိထားရပါမည်။
အာရှဆင်းသက်လာ၏ပြည်သူ့ခကျခဲအရက် Metabolizing ဖူးပါသလား?
ကောက်ချက်
အထက်ပါအချက်များအပေါ်အခြေခံပြီး, မပြဿနာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ် Tequila သောက်ရအဖြစ်အခြေခံအားဖြင့်ရှိကွောငျးပုံရသည်။
သို့သော်နေပါစေအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသငျသညျတွေအများကြီးကိုသောက်စားလျှင်, oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မယ်, ဘယ်လောက်ကောင်းတယ်။
ဒါကြောင့်သင်မသောက်ရရင်တောင်သူက 2 မျက်မှန်တစ်နေ့အထိစောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းသောဖြစ်ဟန်ရှိသည်။
