အာရုံစူးစိုက်မှု၏သိပ္ပံ
စုခြင်းမင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့အလုပ်ကဘာလဲ။
ဒီအချိန်ရဲ့အဓိကအကြောင်းအရာကအာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့အလုပ်တွေပါ။မင်းအာရုံစိုက်ဖို့ကူညီပေးတဲ့အလုပ်တွေကဘာတွေလဲ။အာရုံစူးစိုက်မှုနှ...
စုခြင်းလွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်သင်၏ကဖိန်းဓာတ်ကိုနှစ်ဆတိုးရန်မည်သို့လုပ်သနည်း။
လေ့လာချက်များအရကဖိန်းဓာတ်သည်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။အစောပိုင်းမှာငါမင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်တဲ့သင်ခန်းစာ...
စုခြင်းသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလေးဆတိုးအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
သာမန်လူတစ်ယောက်ထက်လေးဆပိုမိုမြင့်မားတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ကစားသမားတစ်ယောက်နဲ့ဘာကွာသလဲ။ဉာဏ်ကြီးရှင်များပင်မကျော်လွှားနိုင်...
စုခြင်းCreatine ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်(The University of Sydney, 2013)
ပွိုင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးပွားစေရန်အားကစားသမားများအသုံးပြုသောခရီတီineကိုအများအားဖြင့်လူသိများလေ့ရှိသည်။ သို့သော်သင်လေ့လ...
စုခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ကြိမ် 4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဘာဝနာ၏ 20 မိနစ်လုပ်နေခြင်းဖြင့်ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်
ဒါဟာကောင်းစွာတရားအားထုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့လူသိများသည်။ငါသည်လည်း 15 မိနစ်နေ့ရက်တို...
စုခြင်းသင့်ရဲ့စားပွဲခုံကိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းဖြင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို
သငျသညျကိုအောက်ပါစကားကိုကြားပြီလော"တစ်ဦးကရှုပ်ထွေးစားပွဲပေါ်မှာသင်တို့၏အကြံအစည်ရှင်းလင်းစေသည်။ "ဤသည်ဤမျှလောက်များစွာသောလ...