အစားအသောက်ဗီတာမင် A နှင့် beta-carotene တို့ကိုသတိထားသင့်သောဖြည့်စွက်စာများ
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
Health and Diet
အစားအသောက်
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုသတိနှင့်ယူပါ။ ] ကယ်လ်စီယမ်
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်ဗီတာမင် C ကိုသတိနှင့်စားသင့်သောဖြည့်စွက်စာများ
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်သတိပြုရမည့်ဖြည့်စွက်ဆေးများ – Multivitamins
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်ကွဲပြားခြားနားသော Pre- လေ့ကျင့်ခန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသလဲ?(Loughborough University et al., 2020)
သုတေသနနည်းလမ်းများဒီလေ့လာမှု၏ခေါင်းစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။အောက်ပါအတိုင်းစမ်းသပ်မှုတွင်ပ...
အစားအသောက်လျင်မြန်စွာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုဘယ်လို(University of California et al., 2013)
ဒီပြissueနာရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းကကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုမြန်အောင်လုပ်မလဲ။ဒီဆောင်းပါးမှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်တဲ့နည်းလမ်...
အစားအသောက်ဒီအာဟာရဓာတ်ဟာ ဦး နှောက်အိုမင်းခြင်းအားလေ့ကျင့်ခန်းထက်အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်
microglia ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ ဦး နှောက်ဟာယိုယွင်းပျက်စီးလာတယ်။အဆီဓာတ်နည်းသောအစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့...
အစားအသောက်စျေးဝယ်စာရင်းကိုလည်းအစားအသောက်များတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
နိဒါန်းသငျသညျစျေးဝယ်သွားပါအခါသင်တစ်ဦးစျေးဝယ်စာရင်းစေပါသလားငါက "ဈေးဝယ်စာရင်းကိုလည်းအစားအသောက်များတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှ...
အစားအသောက်သင်သွေးဆောင်မှုအနိုင်ရချင်လျှင်, Mindbus technique ကိုအသုံးပွုရ
နိဒါန်းသင်တို့ရှိသမျှသည်ကိုသိသည့်အတိုင်းသကြားဓာတ်စာမှာများစွာသောရန်သူဖြစ်ပါတယ်။အဆိုပါ pareo အစားအစာကိုလည်းသကြားလုံးဝ "အမ...
အစားအသောက်အဖြစ်အများကြီးသင်ကြိုက်သလောက်အဆီရဖို့သုံးအခြေခံအသိပညာ
ငါသည်ယောနသန် Baylor ကရေးသားအောက်ပါစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။အဆိုပါကယ်လိုရီ Myth ဟာ:, လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပိုစားပါကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သာ...