အစားအသောက်ဗီတာမင် A နှင့် beta-carotene တို့ကိုသတိထားသင့်သောဖြည့်စွက်စာများ
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
Health
အစားအသောက်
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာကိုသတိနှင့်ယူပါ။ ] ကယ်လ်စီယမ်
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်ဗီတာမင် C ကိုသတိနှင့်စားသင့်သောဖြည့်စွက်စာများ
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်သတိပြုရမည့်ဖြည့်စွက်ဆေးများ – Multivitamins
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအာဟာရဖြည့်စားမှုစိတ်ဝင်စားမှုသည်တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ကြီးထွားလာပုံရသည်။သို့သော်လည်းလက်ရှိဖြည့်စွက်စာမ...
အစားအသောက်ကွဲပြားခြားနားသော Pre- လေ့ကျင့်ခန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသလဲ?(Loughborough University et al., 2020)
သုတေသနနည်းလမ်းများဒီလေ့လာမှု၏ခေါင်းစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။အောက်ပါအတိုင်းစမ်းသပ်မှုတွင်ပ...
အစားအသောက်လျင်မြန်စွာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုဘယ်လို(University of California et al., 2013)
ဒီပြissueနာရဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းကကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုမြန်အောင်လုပ်မလဲ။ဒီဆောင်းပါးမှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်တဲ့နည်းလမ်...
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းလာရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအသစ် – လူအများစုသတိမထားမိသည့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
စိတ်ကျဝေဒနာသည်များသည်မကောင်းသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်ပျက်သောအခါ၎င်းသည်ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်ဟုထင်လေ့ရှိသည်။ဤအချိန်ကိုရည်ည...
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းလာရေအမြင်ဖြင့်နေထိုင်ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆင်းရဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်(University of Canterbury et al., 2016)
ပွိုင့်ရေအမြင်များဖြင့်နေထိုင်သောသူများသည်ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။လေ့လာချက်များအရအကျိုးသက်ရောက်မှုသ...
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းလာနောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံပညာသည်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည်(the American Psychological Association, 2017)
နိဂုံးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ယောဂ၏လူကြိုက်များမှုတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုရန်လှုပ်ရှားမှုကြီ...
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းလာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲကိုဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်ရမလဲ(The European Journal of Social Psychology, 2017)
နိဂုံးဒါဟာကျိန်ဆိုစကားလုံးများသက်သာစေသောစိတ်ဆင်းရဲမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်လ...