HDL arteriosclerosis ကာကွယ်ပေးနိုင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒီနံပါတ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်, သင်ယေဘုယျအားဖြင့် “ မျှတတဲ့အစားအသောက်” မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်း “ ကိုအကြံပေးပါလိမ့်မည်” , “ အားကိုး” ။
သို့သော်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်မသိသောကြောင်းတဦးတည်းကိုအခြားနည်းလမ်းရှိသေး၏။
ဤအချိန်ငါကမိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ကောင်းသောလက်စထရောကိုမြှင်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းအရက်ကိုမသောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒီအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်ကိုပံ့ပိုးသောသုတေသန၏ဥပမာ:
လက်စထရောပေါ်အနီရောင်စပျစ်ရည်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဒါဟာ ထောက်. တွင်ပါရှိသောအီသနောဟာ HDL တန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပုံရသည်။
ဤသည် arteriosclerosis ကာကွယ်ပေးသည်။
စမ်းသပ်ချက်အရ, HDL ဘီယာတစ်ဖန်များအတွက် 4.4% တိုးများနှင့်ဝက်ပုလင်းအနီရောင်စပျစ်ဝိုင်အဘို့ 17% ။
ဒါကလက်စထရောအဆင့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေသောလူမျိုးအတန်အသင့်ကိုမသောက်နှင့်ကောင်းမွန်သောလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်ပါပဲ။
သငျသညျငါးနှင့်အတူအရက်ကိုသောက်စားလျှင်လမ်းဖြင့်, အသည်းပျက်စီးမှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။
ဒါကြောင့်အရက်ကိုသောက်တဲ့အခါမှာတတ်နိုင်သမျှအသားဟင်းလျာများကိုစား သာ. ကောင်း၏။ သတိထားပါ။
