နိဒါန်း
ငါမတိုင်မီပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းကျင့်သုံးမသာသင်၏ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါဟာဦးနှောက်ကိုတောင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖွင့် 15 မိနစ်နှင့်အတူပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ပုံရသည်။
ဤအချိန်ကျနော်တို့ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်လေ့လာမှုတစ်ခုမိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဤဆောင်းပါးအဘယ်သူသည်လူတို့အဘို့အကြံပြုသည်:
- သူတို့ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်မှာလေ့လာခဲ့တဲ့အရာကိုတည်ထောင်ရန်ချင်သူများသည်
- လေ့ကျင့်ခန်းများ၏သက်ရောက်မှုကိုသိလိုသူများအတွက်ပြည်သူ့
ကိုးကားသုတေသန
သုတေသနအကျဉ်းချုပ်
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းငါရည်ညွှန်းအဆိုပါသုတေသနသည်။
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
ဒါဟာစမ်းသပ်မှုတခုလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်စီးနင်းစဉ်စကားလုံးများကိုအလွတ်ကျက်ဖို့ဘာသာရပ်ဟုမေးသူတစ်ဦးနုပျိုသောမိန်းမကောက်ယူခဲ့သည်။
သုတေသနရလဒ်
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဆိုင်ကယ်စီးနင်းစဉ်စကားလုံးများကိုမှတ်မိတဲ့သူဘာသာရပ်များစကားလုံးများကိုမှတ်မိဖို့ကသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်လာခဲ့သည်။
သို့သျောလညျးမှတျဉာဏျတိုးတက်အောင်များအတွက်အောက်ပါအခြေအနေများရှိကြ၏။
- လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်လေ့လာနေအလုပ်မလုပ်ပါဘူး
- ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းအဘယ်သူမျှမသက်ရောက်ရှိပါတယ်
သင်၏အသက်တာ၌ဤ၏လက်တွေ့ကျသောအသုံးပြုမှုအောင်လုပ်နည်း
သင်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်မှာလေ့လာခဲ့တဲ့အရာကိုတည်ထောင်ရန်လိုပါကတစ်ဦးအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့လေ့လာတယျ။
ငါမပြုမီအောက်ပါအချက်များကိုဆောင်းပါး, ဒါပေမယ့်လမ်းလျှောက်နောက်တဖန်သက်သေပြနေစဉ်လေ့လာနေ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရေးသားခဲ့သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်သင်ယူခြင်းကပိုပြီးပျော်စရာစေသည်