သုတေသနနည်းလမ်းများ
ဒီလေ့လာမှု၏ခေါင်းစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။
အောက်ပါအတိုင်းစမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောဘာသာရပ်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်
| လိင် | အထီး |
|---|---|
| အသက် | 20-26 နှစ်သမီးအရွယ် |
| လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံ | 4.7 နှစ်အကြာ |
| စမ်းသပ်အရေအတွက် | ၂၂ ယောက် |
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထို့အပြင်စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
| preworkout ၏ Carbohydrate စားသုံးမှု | ဘာသာရပ်များသည်အောက်ပါအချိုရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဘာသာရပ်များသည်ဤ threepatterns တစ်ခုချင်းစီကိုကြိုးစားခဲ့သည်။
|
|---|---|
| ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစာစားခြင်းအကြားအချိန် | 2 နှစ်ရီ |
| လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းအရာ |
|
| ဒီစမ်းသပ်မှုကဘာကိုအတည်ပြုသလဲ | လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသနည်း |
သုတေသန
| ရေသောက်ပြီးနောက် | ရလဒ်များအရအိပ်ယာသောက်ပြီးနောက် | acarbohydrate သောက်သုံးပြီးနောက် | |
|---|---|---|---|
| ကီထိုင်၏ပျမ်းမျှအရေအတွက် | ၃၈ ကြိမ် | ၄၃ ကြိမ် | ၄၄ ကြိမ် |
| ခုံတန်းရှည်ပုံနှိပ်စက်၏ပျမ်းမျှအရေအတွက် | ၃၇ ကြိမ် | ၃၈ ကြိမ် | ၃၉ ကြိမ် |
- အဆိုပါရလဒ်များအရအိပ်ယာသောက်ခြင်းကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်ထိုင်ခုံများနှင့်ခုံတန်းရှည်ပုံနှိပ်စက်များ၏သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်မရှိပါ။
- တစ် ဦး ရလဒ်များအရစိတ်ကျေနပ်မှုနှိုင်းယှဉ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်ပြီးနောက်သောက်နှင့်အတူရလဒ်များအရအိပ်ယာသောက်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်မရှိ (p = 0.18)
- အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသောက်ရေသောက်ပြီးနောက်စိတ်ကျေနပ်မှုမှာအတော်အတန်နည်းသည်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစား
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသောက်သုံးခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုသည်လက်တွေ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏထက်ပိုမိုသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကိုးကားစရာ
| ကိုးကားစရာ |
|---|
