ပွေ့ဖက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။(the Association for Psychological Science, 2014)

နိဂုံး

ပွေ့ဖက်ခြင်းသည်နာမကျန်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုသက်သာစေသည်။
ဤနေရာတွင်တင်ပြသောလေ့လာမှုတွင်အလွန်ပြင်းထန်သည့်စမ်းသပ်မှုကိုဖက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအားလေ့လာခဲ့သည်။ ဘာသာရပ်များသည်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။ပွေ့ဖက်ခြင်းအားဖြင့်ပွေ့ဖက်ခြင်းသည်လူများအားဖျားနာခြင်းမှကာကွယ်ခြင်းနှင့်သူတို့နေမကောင်းဖြစ်သည့်တိုင်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုအတည်ပြုခဲ့သည်။

ဒီ technique ကိုလေ့ကျင့်ဘို့သိကောင်းစရာများ

သုတေသနအဖွဲ့သည်ဖက်ကိုဖက်ထားခြင်းကိုသူတို့လေ့လာမှု၏ဘာသာရပ်အဖြစ်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အခြားသူနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ဒီတော့ဒီမှာသော့ချက်ကမင်းဟာတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိ၊ မရှိဆိုတာပဲ။ဥပမာ၊ ရင်းနှီးသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်သင်ဒုက္ခရောက်နေသောအခါသင့်ကိုကူညီနိုင်သူဖြစ်သည်။သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများရှိခြင်းသည်သင့်အားအထီးကျန်ခြင်းမခံစားရဘဲစိတ်ငြိမ်သက်မှုရရှိစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်မှုကို ဦး တည်စေသည်။ ထပ်မံ၍ သင်အသစ်တစ်ခုကိုကြိုးစားကြည့်ပါကကြိုတင်သိလျှင်ကြိုတင်သိထားလျှင်ပိုကောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုပြုလိမ့်မည်။ ။
အမြဲတမ်းသင့်ကိုထိုကဲ့သို့သောအပြန်အလှန်ဆက်နွယ်မှုများရှိရန်ခွင့်ပြုသည့်နည်းလမ်းဖြင့်အမြဲတမ်းကြိုးစားပါ။

သုတေသနနိဒါန်း

သုတေသနနည်းလမ်း

ယေဘူယျအားဖြင့်၊

• အခြားသူများနှင့်အချိန်အတန်ကြာပconflictိပက္ခဖြစ်ခဲ့ကြသောလူများသည်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ကိုတိုက်ထုတ်ရန်မတတ်နိုင်ကြပါ။
• စိတ်သောကရောက်ခြင်းနှင့်စိတ်သောကရောက်ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခြင်းရှိမရှိသိနိုင်ရန်သုတေသီများသည်ရှုထောင့်နှစ်ခုမှစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

• သင့်အားထောက်ပံ့ရန်သင့်တွင်တစ်စုံတစ် ဦး ရှိကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်သင်၏သင်၏လွတ်လပ်ခွင့်ကိုတိုးတက်စေသည်။
• ပွေ့ဖက်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းရှိမရှိ။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစမ်းသပ်မှုများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။

1. လေ့လာမှုတွင်ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်သူ ၄၀၄ ယောက်သည်သူတစ်ပါးထံမှမည်မျှမကြာခဏအကူအညီများရကြသည်၊ မည်မျှအကြာတွင်သူတို့ပွေ့ဖက်လေ့ရှိကြသည်၊
2. သင်တန်းသားများကိုထို့နောက်ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာအအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့်ထိတွေ့ခဲ့သည် (သင်တန်းသားများကို $ 1000 များအတွက်စမ်းသပ်မှုမှသဘောတူခဲ့သည်။ )
3. သင်တန်းသားများကိုသူတို့ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိကြ၏သူတို့အအေး andhow ပြင်းထန်ရှိခဲ့ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန် quarantined ခဲ့ကြသည်။

သုတေသနရလဒ်

လူအများကပွေ့ဖက်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအထောက်အပံ့များစွာရှိသည်ဟုခံစားရသူများမှာအစတွင်အအေးမိခြင်းနည်းပါးသည်။ ထို့အပြင်ထိုသူများသည်အအေးမိနေလျှင်ပင်ပျော့ညံ့သောလက္ခဏာများရှိသည်။

ဒီသုတေသနအပေါ်ငါ့အမြင်

ဒီတစ်ခါတော့ငါကလူတစ်ယောက်ကိုပွေ့ဖက်ခြင်း (သို့) လူမှုရေးအထောက်အပံ့များပေးတာကသင့်ကိုပိုပြီးခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းပြသတဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့တာပါ။ တကယ်တော့သင်ဟာတစ်စုံတစ်ယောက်ထံမှရယူရုံသာမကတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်လည်းပေးနိုင်ပါသည်။ ပွေ့ဖက်ခြင်း၏အလားအလာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်လုပ်ရပ်ကိုယ်တိုင်ကဖြစ်စေ၊ ထိုသို့သောဆက်နွယ်မှုများကြောင့်ဖြစ်စေဖြစ်စေဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေပွေ့ဖက်ခြင်းများကိုရရှိသောသူများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိလိမ့်မည်ကိုသေချာစေသည်။ သင့်ပတ်လည်ရှိသူများအားဖက်ခြင်းနှင့်လူမှုရေးအထောက်အပံ့များစွာပေးသည်။ ။