နိဒါန်း
ဒေါက်တာရှေ Roberts သည်, “ Shangri-la အစားအသောက်” ၏ဖန်ဆင်းရှင်အဖြစ်ကျော်ကြားသော “ ဒါဟာနိုင်ငံခြားဘာသာစကားလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းသင်ယူဖို့ပျော်စရာဖြစ်၏။ ” သူ့ဘလော့ဂ်အတွက်အခိုင်အမာ
ဤအချိန်ငါသည်ဤမိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ်။
The Shangri-La Diet: The No Hunger Eat Anything Weight-Loss Plan
ဤဆောင်းပါးအဘယ်သူသည်လူတို့အဘို့အကြံပြုသည်:
- တစ်ခုခုသင်ယူတစ်စုံတစ်ယောက်က
- လေ့လာမှုအချိန်တိုးချဲ့ဖို့လိုလားတဲ့သူပုဂ္ဂိုလ်
- ပိုပြီးပျော်စရာသင်ယူဖို့လိုခငျြသူမြားသညျ
ကိုးကားစရာအကြောင်းအရာ
ဒေါက်တာရုတ်တရက်အခန်းပြေးသမားအပေါ်တရုတ်ကိုလေ့လာခြင်း, ရုတ်တရက်သူကအလွတ်ကျက်ဖို့ပျော်စရာဖြစ်လာသည်, သူသည် 40 မိနစ် 10 မိနစ်များတွင်ပျင်းလာပြီဆက်လက်နိုင်ခဲ့သည်။
Seth's Blog
ဒီဖြစ်စဉ်အကြောင်းဒေါက်တာရောဘတ် “ စကားပြောသည့်အခါလူသားမြားသညျမိမိတို့လက်ကိုရွှေ့, ဒါလှုပ်ရှားမှုနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်အကြားဆက်ဆံရေးလည်းမရှိ” ကြောင်း speculates ။
ထို့အပြင်သူတစ်ဦးဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အကြောင်းပြချက်တင်ဆက် “ ဟုအဆိုပါစရိုက်ခေတ်ကလူတွေများသောအားဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်သစ်များတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာခဲ့ကြပေမည်။ “
သင်၏အသက်တာ၌ဤ၏လက်တွေ့ကျသောအသုံးပြုမှုအောင်လုပ်နည်း
လေ့လာနေသည့်အခါအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်သင်ယူကြသည်။
ဥပမာ, stepper နင်းနေစဉ်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်လေ့လာနေစဉ်လေ့လာမှု။
သို့ရာတွင်ထိုသို့အစဉ်အမြဲလေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်လေ့လာရန်ခက်ခဲသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်လေ့လာနေအကြားလေ့ကျင့်ခန်း။
သငျသညျအားလပ်ချိန်အတွင်းမှာကီထိုင်လှေကားတက်သွားသို့မဟုတ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ဥပမာ, ပိုပြီးအသွေးသည်သင်တို့၏ဦးနှောက်စီးဆင်းလိမ့်မယ်နှင့်သင့်ဦးနှောက်ကို activated လိမ့်မည်။
ဒီတော့လုပ်နေသင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။
စကားမစပ် (ထိုကဲ့သို့သောအိုင်းစတိုင်းကဲ့သို့) သမိုင်းဆိုင်ရာ greats လည်းထိုကဲ့သို့သောသွားလာအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းယူလေ့ရှိတယ်။
ဒါဟာရပ်တည်မှုစားပွဲခုံကို အသုံးပြု. ရပ်နေစဉ်လုပ်ကိုင်ဖို့လည်းကောင်းတယ်။
