ဒါဟာကောင်းစွာတရားအားထုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့လူသိများသည်။
ငါသည်လည်း 15 မိနစ်နေ့ရက်တိုင်းသည်နံနက်နှင့်ညဉ့်ကိုဆငျခွငျဖို့ကျင့်သုံးပါ။
သို့သော် 15 မိနစ်တစ်နေ့ 2 စုံကြောင်းဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှင်းလင်းသောအခြေခံရှိသေး၏။ ကိုယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့တစ်အလေ့အထအဖြစ်ဆက်လက်ဟန်မယ့်အချိန်ကိုသတ်မှတ်။
ဒါနဲ့တရားအားထုတ်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်ရရှိရန်လိုအပ်သောအချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းဆန်းစစ်ခဲ့သည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအမျိုးမျိုးသောစာတမ်းများဆန်းစစ်၏ရလဒ်အဖြစ်အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောသုတေသနဖြစ်ပါတယ်။
သတိသမ္ဘာဝနာသိမှတ်ခံစားမှုတိုးတက်: အကျဉ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအထောက်အထား
ဤစာတမ်းအဆိုအရပင်အရင်ကဆိုရင်အဘို့, တရားထိုင်ရုံမိနစ် 20 တစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင် 50% အထိအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နိုင်ပါတယ်။
သတိသမ္ဘာဝနာဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျသင့်ရဲ့အာရုံနဲ့ခံစားခကျြကဤသို့ကြောင့်တရားအားထုတ်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Metacognition ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။
သင်သာ 4 ရက်တစ်ပါတ်အဘို့ကိုဆငျခွငျလြှငျ, သင်သည်သင်၏လှုံ့ဆျောမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်လိမ့်မည်ဟုရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရပါလိမ့်မယ်။
