အစားအသောက်သင်သွေးဆောင်မှုအနိုင်ရချင်လျှင်, Mindbus technique ကိုအသုံးပွုရ
နိဒါန်းသင်တို့ရှိသမျှသည်ကိုသိသည့်အတိုင်းသကြားဓာတ်စာမှာများစွာသောရန်သူဖြစ်ပါတယ်။အဆိုပါ pareo အစားအစာကိုလည်းသကြားလုံးဝ "အမ...
သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
အစားအသောက်
စုခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ကြိမ် 4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဘာဝနာ၏ 20 မိနစ်လုပ်နေခြင်းဖြင့်ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်
ဒါဟာကောင်းစွာတရားအားထုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့လူသိများသည်။ငါသည်လည်း 15 မိနစ်နေ့ရက်တို...
ဆက်သွယ်ရေးဘာဝနာကိုလည်းကြင်နာမှုတိုးတက်အောင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
ဤအချိန်ငါကိုဆငျခွငျဆက်လက်သူကလူများ၏ကြင်နာမှုတိုးတက်ကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခုမိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။Meditation_Increases_Compassi...