ထိုနေ့တွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အမှားလုပ်မိသည်။ သိပ္ပံနည်းကျပြန်လည်သုံးသပ်ရန်မှန်ကန်သောအချိန်ဖြစ်သည်

ဒီအပိုင်းကမင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုထိထိရောက်ရောက်ရောက်အောင်ဘယ်လိုလေ့လာရမလဲဆိုတာကိုရှင်းပြတယ်။
ဤအခင်းအကျင်းသည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏အချိန်ကိုက်လည်းဖြစ်သည်။
ကျေးဇူးပြု၍ ယခင်ဆောင်းပါးနှင့်တကွစစ်ဆေးပါ။
勉強のしすぎは、 長期的な学習には効果的ではありませせん

ချက်ချင်းပြန်သုံးသပ်ရင်မဟုတ်ဘူး။

အကြိတ်အနယ်သင်ယူခြင်းသည်သင်သင်ယူခဲ့သောအရာကိုချက်ချင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပါ ၀ င်သောလေ့လာမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ယနေ့သင်ယူခဲ့သောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ မနက်ဖြန်စာမေးပွဲရှိလျှင်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်လိမ့်မည်။
ထို့ကြောင့်စာမေးပွဲမဖြေမီအချိန်ရှိသေးလျှင်သင်မည်သို့သုံးသပ်သင့်သနည်း။
ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲကဲ့သို့ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အလွန်ကြီးသောဧရိယာရှိလျှင်ငါဘာလုပ်သင့်သနည်း။
စာမေးပွဲမစခင်စာမေးပွဲ၏အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုသည်။
အကျိုးရှိစွာပြန်လည်သုံးသပ်ရန်စီစဉ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအဘယ်နည်း။
ဒါကတော့ဒီပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုပါ။
၎င်းကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိသုတေသနအဖွဲ့တစ်ခုက ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention

စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်သမိုင်းနှင့်အခြားအချက်အလက်များကိုအလွတ်ကျက်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ယူခဲ့ပြီး၎င်းနောက်ခဏအကြာတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။
သင်ယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကြားကာလကို “ ကြားကာလ ၁” ဟုခေါ်သည်။
အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ သူတို့ကမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေတွေကိုဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းမှတ်မိသလဲဆိုတာကိုငါတို့စမ်းသပ်ပေးခဲ့တယ်။
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းကြားကာလကို “ ကြားကာလ ၂” ဟုခေါ်သည်။
ကြားကာလ ၁ နှင့်ကြားကာလ ၂ တူညီလျှင်အကောင်းဆုံးစမ်းသပ်မှုရမှတ်ကဘာလဲ။
ရလဒ်များကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၊ ပထမ၊ ကြားကာလ ၂ ၏အရှည်ကိုမခွဲခြားဘဲ၊ ကြားကာလ ၁ ရက် ၀ င်သောအခါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
ရလဒ်များ၏အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာကြားကာလ ၁ သည်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစာမေးပွဲရမှတ်များပိုကောင်းလာသည်၊ ၎င်းနောက်အချို့အချက်တစ်ခုမှတဖြည်းဖြည်းနိမ့်ကျလာသည်။
ကြားကာလ ၂ ရက်သည် ၅ ရက်ဖြစ်လျှင်စိတ်သဘောထားသည်သိသာထင်ရှားသည်။
သင့်တော်သောအချိန်ကာလတစ်ခုအပြီးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကို “ ဖြန့်ဝေသင်ယူခြင်း” ဟုခေါ်သည်။
ဤသင်ယူမှုနည်းလမ်းဖြင့်စာမေးပွဲရမှတ်များတိုးတက်စေရန်နည်းပညာဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းကို variance effect ဟုခေါ်သည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသုတေသနလုပ်ပါ

စမ်းသပ်နည်းများ

စမ်းသပ်မှုတွင်ပါဝင်သူများသည်သမိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များ (စုစုပေါင်းမေးခွန်း ၃၂ ခု) ကိုအလွတ်ကျက်ရန်ခိုင်းသည်။
ငါအဲဒါကိုသင်ယူပြီးတာနဲ့ပစ္စည်းကိုပြန်သုံးသပ်ခဲ့တယ်။
သင်ယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကြားကာလကို “ ကြားကာလ ၁” ဟုခေါ်ပြီး ၀ မှ ၁၀၅ ရက်
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တူညီသောပြဿနာကိုလေ့လာခဲ့သည်။
ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်အချိန်အနည်းငယ်တွင်ငါဘယ်လောက်သတိရလဲဆိုတာကိုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပေးခဲ့တယ်။
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းကြားအချိန်ကို Interval 2 ဟုခေါ်ပြီး ၇ ရက်နှင့် ၃၅ ရက်ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။
နိုင်ငံအသီးသီးမှလူပေါင်း ၁၃၅၄ ဦး သည်အင်တာနက်မှတဆင့်စမ်းသပ်မှုတွင်ပါဝင်ခဲ့သည်။
သင်တန်းသားများသည်ကြားကာလ ၁ နှင့်ကြားကာလ ၂ အရှည်အလိုက်အုပ်စုများခွဲခဲ့သည်။

စမ်းသပ်ရလဒ်များ

အလျားလိုက်ဝင်ရိုးသည်ကြားကာလ ၁ ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်ပြန်လည်သုံးသပ်ချိန်မတိုင်မီအထိရက်အရေအတွက်ဖြစ်သည်။
ဒေါင်လိုက်ဝင်ရိုးသည်စမ်းသပ်ရမှတ်များဖြစ်သည်။
ဂရပ်ဖ်သည်အုပ်စု၏ရမှတ်များကိုကြားကာလ ၂ ရက် (ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်မှုကြား ၇ ရက်) နှင့် ၇ ရက်နှင့် ၂ ရက်ကြား ၃၅ ရက်အုပ်စုတို့ကိုပြသည်။
စာမေးပွဲဖြေရန် ၇ ရက်သာလိုလျှင်ကျောင်းသားများသည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းပြန်လည်သုံးသပ်လျှင်အမှတ်ပိုရပြီး၊ စာမေးပွဲဖြေရန် ၃၅ ရက်အလိုတွင် ၁၀ ရက်အကြာတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်လျှင်ကျောင်းသားများကပိုမြင့်သည်။
ကြားကာလ ၁ သည်“ ၀ ရက်” ဟုဆိုလိုသည်။ သင်ယူပြီးနောက်ချက်ချင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ကြပ်မတ်သင်ယူခြင်းသည်ထိရောက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။

၁: ၅ ဥပဒေ

အမြင့်ဆုံးစစ်ဆေးမှုရမှတ်များရယူရန်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်မည်သည့်အချိန်ဖြစ်သနည်း။
အဖြေမှာအမှတ်ကောင်းကောင်းရရှိသော Interval 1 နှင့် Interval 2 တို့သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်နေသည်။
တစ်နည်းအားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းကြားကာလ (ကြားကာလ ၂) ပြောင်းလဲလျှင်၊ လေ့လာမှုနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကြားကာလ (ကြားကာလ ၁) သည်လည်းပြောင်းလဲလိမ့်မည်။
ရလဒ်ဂရပ်မှကျွန်ုပ်တို့ကြားကာလ ၁ မှကြားကာလ ၂ အချိုးသည် ၁: ၅ ခန့်ဖြစ်သင့်သည်။
ရရှိလာသောဂရပ်မှ ပို၍ အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကိုဖတ်နိုင်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုလက်လွတ်လျှင်ပင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြီးမားနိုင်သည်။
စစ်ဆေးမှုသည်ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက် ၃၅ ရက်ကြာလျှင်၊ သင်ယူပြီးနောက် ၁၀ ရက်ခန့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
သို့သော်၎င်းကိုရက် ၂၀ အကြာတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်လျှင်ပင်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောရမှတ်ကိုရနိုင်သည်။
ဒါက“ ပျံ့လွင့်ခြင်းရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုပဲ။

သင်စိတ်ပူရန်လိုအပ်သည်မှာ၎င်းကိုပထမဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည်စာမေးပွဲမဖြေမီပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အခွင့်အလမ်းများစွာရှိလျှင်၊ ငါဘယ်အချိန်မှာအဲဒါကိုလုပ်သင့်သလဲ။
အရင်တုန်းက၊ အဲဒါကိုဖြေးဖြေးချင်းမဟုတ်ဘဲဖြည်းဖြည်းချင်းကြားကဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ရင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကပိုထိရောက်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။
အကြောင်းအရင်းမှာကျွန်ုပ်နားလည်မှုနှင့်အကြောင်းအရာများမရှင်းလင်းသည့်အခါမကြာခဏပြန်လည်သုံးသပ်သင့်ကြောင်းကျွန်ုပ်၏ဗီဇစိတ်များကပြောခဲ့သည်၊ ၎င်းကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အကြောင်းအရာများနားလည်မှုပိုများလာသည့်အခါမကြာခဏပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။
သို့သော် ၂၀၀၇ တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုက “ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအကြားကြားကာလကိုချဲ့ထွင်သောတဖြည်းဖြည်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနည်းလမ်းသည်ကောင်းသည်” ဟုမဆိုလိုပါ။
အောက်ပါလေ့လာမှုရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
ဤလေ့လာမှုသည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအကြားကြားကာလကိုဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးခြင်းကပိုကောင်းသလားနှိုင်းယှဉ်သည်။
အချက်ကတော့ငါနောက်ဆုံးသုံးသပ်ချက် (= ပဟေိ ၃) နဲ့နောက်ဆုံးစမ်းသပ်မှုကြားကကြားကာလကိုပြောင်းလိုက်တာဘဲ။
နောက်ဆုံးစာမေးပွဲဖြေရန်အချိန် (၁၀ မိနစ်) တိုသောအခါ၊ “ တဖြည်းဖြည်းချင်းကြားကာလတိုးနည်း” သည်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိခဲ့သည်။

သို့သော်နောက်ဆုံးစာမေးပွဲဖြေပြီးနှစ်ရက်အကြာတွင် “ ညီမျှသောနေရာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနည်းလမ်း” သည်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာကျောင်းသားများသည်နောက်ဆုံးစာမေးပွဲတွင်အမှတ်ပိုရခဲ့သည်။
“ နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်သင်ကကြားကာလတွေကိုပြန်သုံးသပ်ရင်ပိုကြာလာရင်မင်းပိုမှတ်မိလိမ့်မယ်။
အညီအမျှပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အဘယ်ကြောင့်ပိုကောင်းသနည်း။
အမှန်မှာ၊ ပထမသုံးသပ်ချက်၏အချိန်သည်အရေးကြီးသည်။
သင်ယူမှုနှင့်ပထမပြန်လည်သုံးသပ်ချက် (အချိန်ကိုစစ်ဆေးခြင်း ၁) အကြားအချိန်ကိုကြည့်လျှင်“ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း” နည်းလမ်းသည်“ တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း” နည်းလမ်းထက်ပိုရှည်သည်။
ကျောင်းသားများသည်သင်ယူပြီးပြီးချင်းပြန်လည်သုံးသပ်သောအကြိတ်အနယ်လေ့လာမှုသည်နောက်ဆုံးစာမေးပွဲအတွက်ထိရောက်နိုင်လိမ့်မည်၊ သို့သော်ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲသို့မဟုတ်အောင်လက်မှတ်စာမေးပွဲကဲ့သို့အနာဂတ်တွင်ပိုမိုသောစာမေးပွဲများအတွက်မဟုတ်ပါ။
“ တဖြည်းဖြည်းကြားကာလနည်းလမ်း” သည်ဤအကြိတ်အနယ်သင်ယူမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးစာမေးပွဲမဖြေမီအချိန်အားပျော့သွားသည်။

အကောင်းဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်မှုကြားကာလများကိုသုတေသနပြုပါ

စမ်းသပ်နည်းများ

စမ်းသပ်မှုတွင်ပါဝင်သူများသည်စကားလုံးများကိုအလွတ်ကျက်ရန်သင်ယူသည်။
၎င်းနောက်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ပဟေဋ္ဌိသုံးခုကိုကြားကာလ၌ပေးခဲ့သည်။
တတိယအကြိမ်စာမေးပွဲဖြေပြီးဆယ်ရက်အကြာတွင်နောက်ဆုံးစမ်းသပ်မှုကိုဆယ်မိနစ်ပေးခဲ့သည်။
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကြားကာလများကို ၁-၅-၉ (တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်) သို့မဟုတ် ၃-၃-၃ (အညီအမျှဖြန့်ဝေခြင်း) တွင်သတ်မှတ်ထားသည်။
ဂဏန်းများသည်နေ့ရက်များကိုကိုယ်စားပြုသည်။

စမ်းသပ်ရလဒ်များ

နောက်ဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်ချက် (ပဟေိ ၃) နှင့်နောက်ဆုံးစစ်ဆေးမှုကြားနှစ်ရက်ရှိခဲ့သောအခြေအနေ၌နောက်ဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်ချက်ရမှတ် (၅-၅-၅) ကို အသုံးပြု၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကြားကာလကိုချဲ့ခြင်းထက်ပိုမြင့်သည်။ နည်းလမ်း (၁-၅-၉) ။

အကျိုးရှိစွာလေ့လာရန်သင်သိရန်လိုသည်

• Decentralized learning” သည်ခဏအကြာပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• “ ပထမလေ့လာမှုမှပထမသုံးသပ်ချက်” နှင့် “ ပထမဆုံးပြန်လည်စစ်ဆေးမှု” အကြားအကောင်းဆုံးအချိုးသည် ၁: ၅ ဖြစ်သည်။
• ဒုတိယနှင့်နောက်ဆက်တွဲပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကိုစာမေးပွဲမတိုင်မီအညီအမျှပြုလုပ်သင့်သည်။