အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ကြိမ် 4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဘာဝနာ၏ 20 မိနစ်လုပ်နေခြင်းဖြင့်ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန် https://my.from-locals.com/meditation-improves-concentration/